Waarscjijnlijk ben je wel eens boos, of verdrietig. Meestal duurt dat niet al te lang en een paar uur later kun je weer een beetje relativeren.
Er zijn een paar oplossingen als je voelt dat je negatief bezig bent en je raakt het niet zomaar kwijt:
* Je uit het en je bent daarna opgelucht.
* Je uit het, maar het was niet de situatie om je op deze manier te uiten. Bijvoorbeeld woede in de nabijheid van kinderen, of je barst in tranen uit op je werk. Dus je raakt er weer gefrustreerd van dat je je zo hebt laten gaan.
* Je weet dat het niet het juiste moment is om je gevoelens te uiten en je kropt je frustratie of boosheid op. Dit is funest. slecht voor je gezondheid.
Er is een aantal methodes om je negatieve emoties snel en effectief los te laten. Een van die methodes is IRT (instant release techniek) Ik ken IRT via een Second Opinion kliniek die door de arts Roy Martina is opgericht. De ook door Roy Martina opgeleide Neitherapeuten werken met IRT.
Er zijn verschillende vormen van IRT. Zelf gebruik ik meestal een door mezelf verkorte vorm.
Om te ontdekken hoe je belemmerende emoties kunt loslaten:
Klik HIER
Geen opmerkingen:
Een reactie posten