Pagina's

donderdag 27 maart 2008

Vakantie op Ibiza


In december ben ik op de POA week op Ibiza geweest. Ik ben nu zó weg van Ibiza dat ik in de vorjaarsvakantie met mijn jongste zoon terugga.
Ik kan je de POAweek op Ibiza van harte aanbevelen. Zie:
POA Ibiza

Uniek is de ’POA Week’ op Ibiza.
Dit idyllische eiland, met haar bijzondere energie, heeft een historie van bijzondere bezoekers.
Er hebben Romeinen, Moren, Noormannen, Arabieren, piraten en hippies gewoond en elk van die groepen heeft zijn sporen achtergelaten.
Waarom het eiland op zoveel mensen een grote aantrekkingskracht uitoefent is niet precies te duiden. Misschien kom het door de magnetische krachten van de rots Es Vedra, het pittoreske landschap of de harmonische sfeer van vrijheid en tolerantie.
In ieder geval is het een ideale plek om even los te komen van het leven dat je gewend bent, even afstand te nemen om te reflecteren en ontworteld opnieuw beginnen.
Er wordt overnacht in een exclusieve villa in Balistijl (www.ibizaaah.com) in Cap Martinet.
Faciliteiten zoals jacuzzi, zwembad, sauna, massage fauteuil en de Mediterrane tuin met verborgen plekjes, zorgen voor een ontspannen verblijf.

Uniek is de ’POA Week’ op Ibiza.
Dit idyllische eiland, met haar bijzondere energie, heeft een historie van bijzondere bezoekers.
Er hebben Romeinen, Moren, Noormannen, Arabieren, piraten en hippies gewoond en elk van die groepen heeft zijn sporen achtergelaten.
Waarom het eiland op zoveel mensen een grote aantrekkingskracht uitoefent is niet precies te duiden. Misschien kom het door de magnetische krachten van de rots Es Vedra, het pittoreske landschap of de harmonische sfeer van vrijheid en tolerantie.
In ieder geval is het een ideale plek om even los te komen van het leven dat je gewend bent, even afstand te nemen om te reflecteren en ontworteld opnieuw beginnen.
Er wordt overnacht in een exclusieve villa in Balistijl (www.ibizaaah.com) in Cap Martinet.
Faciliteiten zoals jacuzzi, zwembad, sauna, massage fauteuil en de Mediterrane tuin met verborgen plekjes, zorgen voor een ontspannen verblijf.
Uniek is de ’POA Week’ op Ibiza.
Dit idyllische eiland, met haar bijzondere energie, heeft een historie van bijzondere bezoekers.
Er hebben Romeinen, Moren, Noormannen, Arabieren, piraten en hippies gewoond en elk van die groepen heeft zijn sporen achtergelaten.
Waarom het eiland op zoveel mensen een grote aantrekkingskracht uitoefent is niet precies te duiden. Misschien kom het door de magnetische krachten van de rots Es Vedra, het pittoreske landschap of de harmonische sfeer van vrijheid en tolerantie.
In ieder geval is het een ideale plek om even los te komen van het leven dat je gewend bent, even afstand te nemen om te reflecteren en ontworteld opnieuw beginnen.
Er wordt overnacht in een exclusieve villa in Balistijl (www.ibizaaah.com) in Cap Martinet.
Faciliteiten zoals jacuzzi, zwembad, sauna, massage fauteuil en de Mediterrane tuin met verborgen plekjes, zorgen voor een ontspannen verblijf.
http://power-of-attraction.ibiza4all.nl/

zaterdag 22 maart 2008

Paasbrood zonder suiker

Zelf maak ik vaak zuurdesembrood. Mijn zuurdesem zet ik in de koelkast en het blijft goed als ik minstens één keer per week zelf brood bak.

Het paasbrod wat ik bak, kan natuurlijk ook met gist gebakken worden. als je er geen suiker in wilt moet je haast wel zelf bakken. Het is het handigst als je al wat ervaring hebt met brood bakken.

Met mijn zuurdesembrood maak ik me niet zo druk om hoeveelheden. Ik pak een hoeveelheid meel. Vaak een gedeelte echt volkorenmeel (niet van AH, want dat is echt geen volkoren) en soms doe ik er bloem doorheen of ik neem extra fijngemalen meel van de natuurvoedingswinkel. Ook atta van de Pakistaanse winkel werkt goed.

Voor mijn paasbrood doe ik krenten, rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten en amandelen uit Marokkaans/Turkse winkel (goedkoop!) door het meel. Daarbij doe ik geraspte verse gember en kaneel. Een bakje zuurdesem erbij, goed kneden en een nacht laten rijzen. (voor gistbrood volg de hoeveelheden van het pak en laat ongeveer een uur rijzen. daarna drie kwartier bakken in een niet al te hete oven0 (180 graden.

Het is verrukkelijk.

Voor zuurdesem: maak een beetje(paar opgehoopte eetlepels) meel aan met water. Laat het op de aanrecht staan en roer iedere dag een beetje door. als het lekker een beetje zurig begint te ruiken na een paardagen, voeg je er iedere dag een beetje meel bij en eventueel wat water en roer. Na ongeveer anderhalve week is het goed. Let op: het moet echt lekker ruiken. Het kan ook zuur stinken, dan is het niet goed gegaan. Begin dan opnieuw. Als je eenmaal goed zuurdesem hebt is het makkelijk om bij te houden. Je houdt na het bakken een beetje zuurdesem over en voeg weer iedere dag wat meel en water toe. Het beste is dan twee keer per week brood ervan bakken en het kan in de koelkast bewaard worden. Als je iedere dag brood wil bakken, buiten de koelkast houden en een grotere hoeveelheid achterhouden.Succes!

Nogmaals paaseieren verven


Ik heb het gehad over eieren uitblazen, verven en in een paastak hangen (twee berichtern terug). Maar op paasochtend eten we natuurlijk gekookte geverfde eieren.

Als je helemaal zonder gif wilt verven, kun je de (witte)eieren koken in verse spinazie of in in ongekookte rode bietjes. Je krijgt dan een licht groene of licht rode kleur. Ook koken in koffie geeft een kleur, maar ja, dan kun je net zo goed bruine eieren geven.

Dit jaar geeft Albert Heijn met de witte eieren kleurtabletjes in het pak. Ook bij Blokker zijn ze volop vergrijgbaar de verftabletjes.Je pakt dan 6 blikken of potten, waarin je in kokend water het tablet laat oplossen. Je doet er twee lepels azijn bij, dan blijft de kleur beter plakken.Je doet de hete, juist gekookte eieren een voor een in zo'n pot of blik. Deze kleurtabletjes bevatten een verfstof die niet giftig is, maar ja.

Ik zie op de foto dat ik in 2007 niet de moeite genomen heb om de eieren daarna nog verder te schilderen. Vaak doe ik dat wel, met plakkaatverf of stiften. Je maakt dan heel makkelijk een beetje specialere eieren daarvan. Je kunt natuurlijk ook direct op de ongeverfde, hardgekookte (7 minuten)eieren gaan schilderen. Houd er wel rekening mee dat er wel giftige stoffen in de verf zitten.

Ik en mijn gezin nemen na Pasen en sowieso na feestdagen een detox voetenbad, om zoveel mogelijk gifstoffen en overtolligs weer te verwijderen. Want we willen wel meedoen met de maatschappij, maar met zo weinig mogelijk nadelen ervan.

woensdag 19 maart 2008

Lentereiniging, ontgiften, sapvasten

Estoy organiseert

Lente-reinigingsdag

Als gebruiker van het Detox Voetenbad heb ik gemerkt dat ik ondanks mijn vertrouwen in het Detox Voetenbad, laks word in het gebruik ervan. Mijn bedoeling is altijd geweest om het Detox Voetenbad preventief te gebruiken. Maar het blijkt dat er echt iets met mij aan de hand moet, wil ik het gebruiken.

Zo had ik al enige tijd last van een ontsteking in mijn mond. Mijn tandarts heeft een foto gemaakt waarop te zien was dat het om een ontstoken wortelpunt gaat. Daar kan hijzelf niet bij en mij doorsturen naar de kaakchirurg wilde hij niet. Het zou mij een kies kunnen kosten en dan ten koste gaan van de omliggende kiezen. Hij kent mij goed en weet dat ik veel zelf oplos.
Daarop ben ik het voetenbad weer gaan gebruiken en al na de 1e behandeling, wat resulteerde in erg vies water, was de pijn minder. Nu (19 maart) na 2 behandelingen is de pijn geheel weg en naar ik aanneem de ontsteking over. Ik vervolg mijn kuur tot een totaal van 8 baden.
Irene Anastasia

Het lijkt het ons zinvol om, als (ex)gebruikers en geïnteresseerden van het bad, bij elkaar te komen. Daarvoor bieden wij het volgende programma aan.
Programma:
Datum 11 april 2008
10.15 samenkomst achterzijde NS treinstation, de trein komt om 10.15 aan
Boswandeling van ½ uur waar wij na aankomst een vers geperst ontgiftingssapje aangeboden krijgen Voorlichting en uitwisselen ervaringen over het voetenbad
Sapje en een reinigende salade of snack
Intussen demo van het Detox voetenbad
Iedere deelnemer ontvangt gratis het boekje ONTGIFTEN EN ELEKTRODETOX en een geleide meditatie ontgiftingsCD
Er is voldoende gelegenheid om vragen te stellen
Terugwandeling door het bos in ca 1 uur
Prijs 15,00 euro inclusief
Iedere deelnemer ontvangt gratis een boekje en een CD.


De deelnemers in bezit van het Detox voetenbad, wordt aangeraden de dag ervoor met een nieuwe reinigingskuur te beginnen. Zowel de sapjes als de wandeling sluiten erop aan. Het lijkt ons een mooi begin van de lentereinigingsmaand.


Deze dag is georganiseerd door Estoy in samenwerking met Liefya www.liefya.nl
Inschrijving:
via www.estoy.nl> contactformulier en overmaking van 15 euro op onderstaande bankrekening.
Rabobank nr. 1054.52.092 t.n.v. Estoy vof te Lunteren, omschrijving: ontgiftingsdag

ESTOY VOF, Galgenbergweg 9-140, 6741 KJ Lunteren
T 0318-486164 T 06 47118995 E-mail,
info@estoy.nl, website www.estoy.nl,
KvK 34220830, BTW nr. NL0796.88.937.B01

Paaseieren uitblazen en verven.


Het is een vroege Pasen. Maar het is al duidelijk lente. Narcissen bloeien in alle tuinen en op alle pleinen. Voor mij horen narcissen bij Pasen. Maar om mijn huis te versieren heb ik ook altijd paastakken met geverfde uitgeblazen eieren erin hangen.
Hoe doe je dat nu?

Je pakt een ei en een gewone naald. Je zet de naald rechtop (en je houdt hem vast!), met de punt naar boven bijvoorbeeld op het aanrecht. Met enige kracht druk je de ene kant van het ei op de punt van de naald, zodat er een gaatje in komt. Hetzelfde doe je met de andere kant van het ei.

Dan maak je met de punt van de naald de gaatjes in het ei een beetje groter. Tot slot steek je de naald in een van de gaatjes en je roert het eiwit en de dooier door elkaar. Dit is om het blazen te vergemakkelijken.

En dan kun je de inhoud van het ei eruit blazen. Je blaast in het ene gat en eiwit en geel komen er aan de andere kant uit. Vang het op in een kom. en doe hetzelfde met het volgende ei. Je kunt de eieren bakken, voor pannenkoeken gebruiken, of cake of broodpudding.

Nadat het ei uitgeblazen is, laat je er nog water doorstromen, en een beetje schudden om het ei van binnen goed schoon te maken. Als je dit niet doet, gaat het vreselijk stinken.

Hierna kun je de paaseieren op gaan schilderen. Je kun het met plakkaat verf doen. Heel makkelijk is om de paaseieren met een viltstift te bewerken. En als je erg mooi kunt schilderen en de paaseieren voor eeuwig wilt bewaren, kun je met olieverf aan de slag gaan.

Als je de eieren aan een paastak hangt: Een dun draadje met een kraaltje of knoopje aan de onderkant. Je krijgt het draadje het makkelijkst door de gaatjes van het ei heen als je een naald neemt die langer is dan het ei. Heb je zo'n lange naald niet in huis? Hengelen naar het gaatje kan ook erg leuk zijn--een soort mens erger je niet!

Veel plezier!

zondag 9 maart 2008

De tuin


Vroeger had ik een eensgezinswoning met achtertuin. Ik wilde er graag mijn eigen tuin van maken. Ik had geen geld om er dure tuinarchitect op los te laten. dat was volgens mij een geluk bij een ongeluk, nu kreeg mijn eigen creativiteit een kans. Helaas wist ik ook nog niet veel van grondsoorten en planten. Dus ik heb flink geëxperimenteerd.

In het begin had ik een platgetrapt kronkelpaadje door mijn tuin heen, met bloemkolen aan de zijkant. (Ik heb er wel ergens een foto van, maar nog niet digitaal) Ook heb ik een klein gazon (ahum; gazon?) gehad en een zandbak voor de kinderen. Het was toen en later altijd duidelijk mijn eigen chaostuin.

Toen ik noodgedwongen naar een flat (gelukkig wel met balkon) verhuisde zag de volgende bewoner er helemaal niets in en heeft hem helemaal op de schop gedaan. Voor anderen was mijn tuin misschien wel een doorn in het oog (?)

Ik heb ik nog een tijdje de tuin van een van mijn zoons gedaan. Ik noemde het een natuurlijke tuin, maar ik weet ook wel dat ik toch iets meer cultuur in de natuur had willen hebben. (zie foto) Maar ik droom weer van een eigen tuin.

Ik word nu wel geholpen doordat ik een boekje met tips gevonden heb. Tips over hoe je je tuin gaat ontwerpen en wel zo dat je toch precies de tuin krijgt die je wilt hebben.

Ik bezoek nu tuinen en ik loop rond met fototoestel en aantekenboekje en schrijf op wat ik wil. Voordat ik deze keer aan een tuin begin, zal ik er klaar voor zijn en precies de tuin creëren waain ik gelukkig ben.

Klik HIER om het gratis boekje met tips te ontvangen.

Ik breek een lans voor het e-book


Vandaag (08-03-08) in de Volkskrantbijlage een artikel: Droogbroodschrijvers (Pieter Kok). Als je niet tot de allerbeste schrijvers hoort kun je met schrijven amper droog brood verdienen,

De helft van de Nederlandse literaire schrijvers verdient jaarlijks minder dan 5000 euro aan zijn literaire arbeid. Er is verder wel een bestsellercultuur gaande. Boekhandelaren verkopen liever een grote stapel van hetzelfde boek dan dat ze een grote keuze aanbieden. Zo komt het dat goedverkopende schrijvers steeds bekender en rijker worden en arme schrijvers steeds armer.

Bij de non-fictie zal het niet veel anders zijn. Een paar tientallen titels en schrijvers die flink gepromoot worden door de boekhandels. Denk maar aan bijvoorbeeld Sonja Bakker, die met een paar titels in de top tien voorkomt. En de rest kan op een houtje bijten.

Literaire schrijvers kunnen meer geld verdienen uit hun schrijfwerk, zoals lezingen geven en op literaire bijeenkomsten optreden en interviews geven.

Non-fictieschrijvers hebben vaak al een vakgebied waarin ze al eerder hun geld verdienden.

Als dat niet zo is, kun je dan beter maar je schrijven opgeven/, zoals Alex Boogers in de Volkskrant? Begrijpelijk, dat wel, want de meeste schrijvers krijgen maar 10 % van de omzet van hun boek uitbetaald. Als een schrijver een paar duizend exemplaren van een boek verkoopt kan hij er niet van leven. Stel hij schrijft een boek per jaar. Hij verkoopt vijfduizend exemplaren, dan levert hem dat voor een boek van 20 euro. De omzet is 100.000 euro. 10 procent is 10.000 euro—bruto! Daar valt niet van te leven.

Nu kom ik bij mijn eigenlijke onderwerp: e-books. Stel dat hij het boek als e-book verkoopt, maakt niet uit of hij zelf de marketing ter hand neemt, of dat laat doen. Bij een e-book is het normaal dat de schrijver 50% van de omzet verdient. Hij verkoopt weer 5.000 boeken per jaar. De omzet is weer 100.000. Hij ontvangt nu 50 %, dat wordt 50.000 per jaar (bruto). Dat is duidelijk een heel ander verhaal!

In het voorafgaande blijkt dat het uit het oogpunt van de schrijver aantrekkelijker is om het boek als e-book te verkopen.

Maar wat als lezer? Misschien bent u een ouderwetse lezer. Misschien houdt u ervan om uren door een boekhandel te dwalen en het juiste boek te kiezen. Maar: de meeste boekhandels hebben zoveel keuze niet meer! Ze gaan, zoals we boven gezien hebben voor de bestsellers En misschien houdt u ervan om door de bladzijden te bladeren. Ja, ik houd daar zelf ook van om met een boek op de bank te zitten. Maar of we nu willen of niet: de trend is dat we steeds meer achter de computer zitten. Mijn laatste boeken heb ik zelf als e-book via internet gekocht. En waarom? Als ik toch liever met een echt boek op de bank zit?

- Ik word meteen op mijn wenken bediend. Ik zoek een boek uit: ik klik en ik betaal en ik kan meteen gaan lezen, binnen een paar minuten. Het is jammer maar zoals zoveel mensen neem ik de tijd niet om in een boekhandel te gaan snuffelen. Soms bestel ik een gedrukt boek via internet, en dan kan ik zitten wachten. Om eerlijk te zijn zit ik nu op zo’n boek te wachten. Ik wou dat het als e-book verschenen was!
- Ik ben juist blij dat ik niet meer zoveel gedrukte boeken heb: ik heb er al teveel van. Een boekenkast staat mooi, maar ik heb toch mijn boeken naar boven en naar de box verhuisd!
- Last but not least, serieus! Ik gun het de schrijver dat hij geld voor zijn waar krijgt. En ik zou Alex Boogers willen zeggen: zoek een Powerseller die voor jou je boeken als e-book gaat verkopen: 5 keer meer inkomen!

donderdag 6 maart 2008

Lentereiniging

Het volgende bericht ontving ik met mijn mail.
Als je de kans ziet zou ik mee doen!

Boeddhistisch vasten, meditatie, yoga, massage en adem.
Woensdagavond 19 maart en het weekend 4, 5 en 6 april 2008.


De lente is de periode waarin alles weer gaat bloeien en groeien. Het oude is afgestorven en de nieuwe frisgroene steeltjes steken hun kopjes boven de aarde. Het oude laten we los en velen van ons geven hun huis een reinigingsbeurt. De kasten worden uitgemest, oude kleren weggegooid…de voorjaarsschoonmaak! De lente is daarom ook een ideale periode om jezelf te reinigen. Reinigen van afvalstoffen, overtollige vetten, oude versleten gevoelens en gedachten en andere zooi. En ook om een nieuwe start te maken om weer eens helemaal gezond te eten zonder suiker, kleur-, geur- en smaakstoffen en om af te rekenen met slechte gewoontes als koffie, sigaretten of alcohol. De natuur ondersteunt dit door kruiden en planten die dan in hun volle kracht zijn. Zo is de paardebloem een leverkruid bij uitstek en de brandnetel een krachtige bloedreiniger.

Dit voorjaar organiseren wij een lentereiniging. Je doet de reiniging voor een groot gedeelte zelf thuis. Wij bieden begeleiding door middel van een bijeenkomst aan het begin, een weekend in het midden en een bijeenkomst aan het einde van de reinigingsperiode.
Daarnaast kun je gebruikmaken van extra ondersteuning d.m.v. een ademsessie, massage, NEI en natuurgeneeskundige consulten. Daarnaast is er mogelijkheid begeleiding en ondersteuning te delen en ontvangen via de mail en/of telefoon. De afbouwfase houdt in dat voedings- middelen zoals koffie, alcohol, geraffineerde suikers en dergelijke geleidelijk uit je voeding worden geschrapt. In de volgende 7 dagen bestaat je voeding volledig uit groenten en fruit, sap, thee en water Na het vasten bouw je heel rustig weer op.

Tijdens de eerste bijeenkomst zullen we je alle informatie geven over het reinigen. Aan bod komen ondersteunende middelen zoals kruiden, klei, klysma’s, droogscrubben, wisselbaden en pakkingen. Hier ontmoet je de andere deelnemers waarmee je afspraken kunt maken om de sauna te bezoeken, wandelingen in de natuur te maken, en om je passies en talenten te delen.

Het weekend van 4 tot 6 april wordt een weekend waarin we de lente en onze reiniging vieren.
Het programma bestaat o.a. uit 2 yogalessen, meditaties, visualisaties, ontspanning, een ademsessie, massages en uitwisseling van ervaringen.


Programma: 19 maart woensdagavond 19.30 uur: ontmoeting, informatie en intentie.
24 maart maandag: begin van de afbouwfase.
1 april dinsdag: Boeddhistisch vasten.
4 april vrijdagavond tot 6 april weekend in Egmond Stay Okay hostel.
8 april dinsdag: begin van de opbouwfase.

Prijs: 222 euro
Locatie: 19 maart
Kadoelenweg 168
Amsterdam-Noord.

Meer informatie en aanmelden:

Wilna Eenkhoorn 020-6250484 www.paradijsopaarde.nu
Amber Lot 06-41861618 www.amberlot.nl

woensdag 5 maart 2008

Avonturenreis, een fantasie


Een tijdlang heb ik slapeloze nachten gehad. Ik heb van alles geprobeerd. Bed omdraaien, warme melk, kruidenthee, stoppen met koffie, héél vroeg opstaan, wandelen, me uitputten met fitness, sauna, raam verduisteren. Eigenlijk was het enige dat hielp afreizen naar het platteland. Maar ik woon nu eenmaal in een grote stad, op een flat 4 hoog. Maar nu slaap ik ook goed in mijn eigen bed aan de straat- en grachtkant. Ik zal je mijn geheim verklappen.


Ik ging naar bed en dan zette ik een cd aan met een geleide meditatie (vaak van Roy Martina). Ik ging dan niet mediteren; het was wél mijn intentie om naar de cd te luisteren. Maar na de eerste paar woorden viel ik al in slaap. Ik heb zelden een hele cd afgeluisterd.


Nu ben ik zelf geleide meditaties aan het opnemen. Samen met mijn dochter Barbara Rana, die het pianospel op de achtergrond verzorgt. Om even uit te proberen kun je Ontspanning tijdens het werk of Happy People even beluisteren.
www.zondergekheid.nl/happypeople

zondag 2 maart 2008

Zonder GEKheid, e-book

Jaren geleden was ik een tijd niet meer in staat om naar mijn werk te gaan. Ik heb eenheel traject doorlopen via huisarts en psycholoog en psychiater. Uiteindelijk ben ik in het alternatieve circuit terechtgekomen.
Die tijd is al lang weer voorbij. Maar ik heb een boek geschreven over wat er allemaal gebeurd is. In dat boek heb ik ook verslag gedaan van sommige therapieën die ik ondergaan heb. Ik heb onder ander EMDR ondergaan, ik heb aan Reiki gedaan, ik ben naar een Second Opinion kliniek van Roy Martina geweest, ik heb een Instant Release technieken geleerd, Chakra Balancing en Emotioneel Evenwicht en meer.

Behalve het boek zonderGEKheid dat ik geschreven heb en dat hier, via Internet als e-book te koop is, heb ik ook een gratis e-boekje met 34 tips voor emotionele gezondheid geschreven. En ik heb drie geleide meditaties gemaakt.

Hier: zonder GEKheid.nl kun je het hele pakket kopen. Eigenlijk koste het boek 27 euro en de geleide meditatie Avonturenreis 17 euro. Maar je kunt ze hier te samen voor 27 euro krijgen, betalen kan met ideal en je kunt meteen beginnen met downloaden, lezen en luisteren. De extraatjes, 34 tips en nog twee korte geleide meditaties zitten in het pakket erbij. zie: zonderGEKheid.nl


Als je liever gratis tips en MP3 per email wilt ontvangen, schrijf je hier dan even in: emailcyclus