Als je geen sapcentrifuge hebt is verdund citroensap het eenvoudigste detox sap. je neemt dan 2 eetlepels versgeperst citroensap op 3 deciliter water. Je kunt daar wat maple syrup of rijste- of gerstemoutstroop bij doen.. Alleen als je het echt te zuur vindt dan.
Het is zeer de moeite waard om een sapcentrifuge aan te schaffen. Voor ronde honderd euro heb je prima apparaten, waarin je hele kleine appeltjes kunt doen en grote stukken wortel. Je bent binnen een minuut klaar met het heerlijkste sap.
Eenvoudig detox sap is dan gewoon wortelsap. Als je biologische wortels hebt is dit heerlijk zoet sap. Daar hoeft niets meer bij. Als je wortels uit de supermarkt hebt is het lekkerder om er een appel doorheen te doen.
Dit wortelsap is dan ook eenvoudig detox sap voor kinderen. Je hoeft je niet af te vragen of dat dan wel goed voor kinderen is. Kinderen kunnen heel goed wortelsap verdragen. Ze krijgen dan ook wat extra vitamines binnen.
Ander eenvoudig detoxsap is
* wortels met rode biet. dit smaakt ook heel zoet en lekker!
* wortels met peterselie
* wortels met bleekselderij
* wortels met peterselie en bleekselderij
Sap van verse gember kun je altijd toevoegen aan een detox sap. Gember werkt ook ontgiftend.
Zie voor meer sap: Groene Smoothies
Wil je meer ontgiften. Volg dan een week een detox dieet.
* Eet geen voorbewerkt voedsel (dus geen margarine, pakjes of blikjes soep, chips
* Voeg geen zout toe
* Voeg geen suiker toe
* Drink geen thee of koffie (behalve driejarenthee of echte groene thee (blaadjes)
* Eet geen rood vlees
* Neem geen zuivelproducten
* Neem geen zuivelproducten
* Neem geen frisdrank
* Neem zoveel mogelijk biologisch gekweekt voedsel
Gebruik volkoren granen. Eet 3 maal per dag groenten. Neem 2 stuks fruit per dag.
Neem een handvol noten per dag. Eet vis, vooral vette vis.
Wil je echt aan je gezondheid werken en dus allereerst je lichaam goed ontgiften, denk dan eens aan een detox voetenbad.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten