Pagina's

zondag 29 juli 2007

In retraite (2)

Een weekje in een klooster kan ik iedereen aanraden. In het Dominicanerkloster in Huissen is plaats voor 4 gasten in het gastenverblijf. Tussen de middag is er een warme maaltijd met de broeders en een zuster, ongeveer 14 man. Ook de koffie om kwart over tien is samen met de kloosterlingen. Er wordt verwacht dat je om 8 uur in de kapel aanwezig bent met de lauden en 'savonds om half 7 met de vesper. In het gastenverblijf is een huiskamer met tv en cd speler/casettedeck. Ook is er een flinke meditatieruimte waar je gebruik van kunt maken. Ook daar is een cd-speler. Er is ook wat muziek aanwezig. Verder kun je in het gastenkeukentje je boterhammen smeren-je kunt iedere dag een bestelling doen. Er is daar een koelkast, magnetron, sinaasappel pers en voor de thee: een theebeurs.

Straks over hoe het me daar bevallen is.

donderdag 19 juli 2007

In retraite

Morgen (vrijdag 19 juli 2007) ga ik in retraite. De uitdrukking kwam bij me op toen ik besloten had om een weekje naar een klooster te gaan om te mediteren en studeren en schrijven. In alle rust. Is dat dan: in retraite? Ik had vroeger een tante nonneke en die ging wel eens in retraite.
Ik heb het even in Wikipedia opgezocht wat "in retraite" nou precies is.
Dit staat er:

Een retraite is een afzondering voor spiritueel zelfonderzoek en geestelijke oefening. Een daarvoor geschikte omgeving kan een klooster of een speciaal daarvoor opgericht retraitecentrum zijn. Een retraite biedt vaak de gelegenheid om in een groep met de hulp van een leider gedurende een aantal dagen intensief te mediteren. Tot laat in de 20e eeuw waren door scholen georganiseerde retraites voor katholieken in Nederland en Vlaanderen heel gewoon. Deze retraites richten zich op verdieping van geloofsinzichten en -beleving. De laatste decennia worden ook retraites georganiseerd buiten het kader van georganiseerde religies, waarin dan de zin van het bestaan of de persoonlijke verwachtingen in het leven centraal staan. Een bijzondere vorm van retraite is de zogenaamde Ignatiaanse retraite gebaseerd op de Geestelijke Oefeningen van sint Ignatius van Loyola.

Ik ga naar een Dominicaner klooster. Het is de bedoeling dat ik 's morgens en 's avonds een dienst (in de kapel) meemaak. Koffie en warme maaltijd tussen de midddag worden gezamenlijk gedaan. Voor de rest mag ik mijn spiritueel zelfonderzoek op mijn eigen manier doen. Euh, gesprekken zijn ook mogelijk. Maar ik zal vertellen hoe het was als ik weer terug ben. (28 juli)

Vragen over het detox voetenbad (2)

LIEFYA
Bedankt voor je uitgebreide reactie.

1.Klopt het dat het geen bal, helemaal niets uit maakt, geen verschil in
werking als ik het detox voetenbad bij jou koop? Zeker weten ?

Hoi Eline,
Ik weet zeker dat het geen bal uitmaakt welk detox voetenbad je neemt. Als
je het Roy Martina vraagt zal hij zeggen dat zijn de Omega Detox het beste detox voetenbad is.
Hij zegt dat hij in Los Angeles voor het eerst detox voetenbaden heeft
meegemaakt en razend enthousiast is. En dat hij daarna het voetenbad
verbeterd heeft. Hij zegt niet in welk opzicht hij het verbeterd heeft.
Dus heb ik er mijn twijfels bij. Hij gebruikt Hunza zout. Is dat de
verbetering?
Er valt te discussieren over de hoeveelheid ampere en volt. Ik heb het
uitgezocht en besloten dat de bio-energiser goed is. Als je daar alles
over wilt weten- dan moet je terug naar dr. Rife gaan-hele studie.

Als je toch de Omega wilt kiezen. Hij kost 895, en ik kan hem voor je
leveren. De levertijd is iets langer, ongeveer een week.
De Bio-Energiser kun je morgen al in huis hebben.

Ik heb de Bio-Energiser aan flink wat therapeuten geleverd. Een aantal van
hen was ook bekend met de Omega Detox. Als je een detox voetenbad neemt kun je soms de vibraties voelen. De therapeuten zijn vaak gevoeliger wat dat betreft dan andere mensen. Zij voelen zowel bij de Omega als bij de
Bio Energiser de vibraties. Van de therapeuten die ik erover gesproken
heb, heeft het merendeel de Bio Energiser genomen. Hoewel er ook af en toe
iemand voor de Omega kiest.


2.Gaat het echt stinken ?
Ja ik vind dat het gaat stinken, maar niet bij iedereen even erg.

Je zegt: zakken automatisch bijgeleverd.
Hoe zit het met het zout ?
apart kopen ? prijs ?

Bij het Bio Energiser detox voetenbad zit zout, plastic zakken en een spiraal. Het
vernieuwingspakket(58 euro) bestaat ook uit zout zakken en spiraal. Goed
voor 30 tot 50 voetenbaden

3.Ik heb JENSCHURA'S ZOUT in grote hoeveelheid,
De Duitse ontgifter. dat is voor allerlij vormen van baden, wikkels, kousen, ook voet en handbaden. Zou dat zout ook voldoen?

Het zout is nodig om de stroom te geleiden. Bij de Bio Energiser zit
laagsodiumzout. Natuurlijk zegt Bio Energiser dat je dat zout moet
gebruiken, maar dat is niet zo. Het is echt alleen voor de geleiding. En
dan kun je dus ook een beter soort zout gebruiken. Roy Martina gebruikt
dus Hunza zout. Ikzelf gebruik ook wel zeezout. Ik denk dat het Jenschura's zout goed is om te gebruiken, zolang het maar zout is, dan geleidt het de stroom.

4.Als het ECHT geen verschil heeft in werking...pardon..waarom is Roy's
bad dan zo duur!

Ik heb heel veel van Roy Martina geleerd. En ik heb veel respect voor hem. Ik vind het jammer dat hij in zijn boeken nooit literatuur opgeeft bij zijn beweringen. Maar ik geloof dat hij grotendeels betrouwbaar is. Hij wil ook wel veel geld verdienen-kijk maar naar het programma "in balans". Het is overigens zijn goed recht om veel geld te willen verdienen.

Verder mag je ook wel bedenken waarom dan Mayana, de partner van Roy het
Chispa detox voetenbad verkoopt voor 1498 euro? Zij vindt dat detoxvoetenbad dan zoveel (600 euro) beter dan het door Roy verbeterde detox voetenbad?

5. Nog een vraag: is het jouw eigen ervaring--- dat het doet ---wat het
moet doen ?

Wat heb jij zelf of mensen die je goed kent er daadwerkelijk van gemerkt
of kan je dat niet nagaan omdat je tergelijkertijd ook andere dingen deed om te ontgiften ?

Op mijzelf werkt het detox voetenbad goed voor mijn stress. Ik word er
heel rustig van en laat de boel de boel. Mijn vriend (Jan) wordt er juist
actief van. Mijn zoontje is van zijn voetwratten afgekomen. Ook werkt het
tegen puistjes, maar hij is er niet helemaal van af, want hij neemt het
voetenbad niet zo vaak.
Een andere zoon van mij had bultjes onder zijn oksel. Hij was naar de
huidarts geweest die hem antibiotica voorschreef. Daar had hij toch geen
zin in. De bultjes zijn na een detoxvoetenbadkuur verdwenen.
Bij een zoon van een vriendin werd het eczeem een stuk minder. Er was een
mevrouw met psoriasis, die eerst bij een therapeut een detox kuur gedaan
had Haar psoriasis verminderde zo sterk, dat ze zelf een detox voetenbad
heeft aangeschaft. Ik weet heel zeker dat voor huidproblemen het detox
voetenbad een goede oplossing is. dat heb ik dus vaak genoeg meegemaakt.
Meestal werd het voetenbad gebruikt zonder andere hulpmiddelen.
Het vermindert ook de PMS.

6. Geen arts of natuurgenezer kan mij tot nu toe helpen
ik ben dus op mijzelf aangewezen en ik heb een maand geleden thuis een 'kuuroord' gemaakt, in keuken, bad, slaapkamer en tuin.

of... ... komt er bij jou nu in je hoofd iemand op,
iemand waar je van vernam... ...
een of ander soort wonderdoener bijna,die mij zou kunnen helpen
met mijn klachten
in spieren en gewrichten-àuuuw

Het belangrijkste voor genezing is volgens mij je instelling. Probeer je
te focussen op gezondheid in plaats van op ziekte. Zorg dat je dankbaar en
gelukkig bent. Kijk maar eens naar de dvd "The secret" en/of lees het
boek. Een voorbeeld was een mevrouw met kanker, die besloot om alleen nog
maar grappige films te kijken. De hele dag door. Ze lag drie maanden slap
van het lachen en de kanker was verdwenen.
Overigens: voor spieren en gewrichten: Ik begrijp niet hoe mensen op
gewone bedden kunnen slapen. Ik slaap op een ongestabiliseerd waterbed Ik
heb nooit last van mijn spieren. Maar ik ben nu een week in het huis van
een vriendin en slaap op een gewoon bed. Ik heb veel langer tijd nodig om
wakker te worden en ben helemaal stijf 's morgens.
Op mijn site www.liefya .nl kun je bij publicaties het boekje "slapen op
warm water" lezen. Misschien is het een eye opener.

groetjes, Liefya

Vragen over het detox voetenbad

Ik heb enkele vragen per mail gekregen en beantwoord. Ik laat jullie even meelezen:

1.Mag ik vragen, is er, en wat is het verschil tussen jouw voetenbad en dat
van Roy Martina (Omega Detox)van 999 euro?

Hallo Eline,
bij het Omega Detox voetenbad van Roy Martina staat er een apparaatje
naast het voetenbad dat de hoeveelheid miniampere meet. Als het te veel
miniampere is dan geeft het apparaat een piepje en dat betekent dat er
teveel zout in het bad zit. Dan moet je een beetje water toevoegen. Als
het te weinig mini-amperes is dan kun je wat zout toevoegen. Bij
Bio-energiser is het apparaatje puur een tijdmechanisme

De werking van de omega detox en de bio energiser detox is verder
hetzelfde. (Ook de bio-energiser gaat piepen als er teveel zout in het
water zit.)

Er zijn nog wat dingen buiten de werking om: andere vorm. bij energiser
zit apparaatje op het badje geklikt en is makkelijker te vervoeren. Bij
bio energiser worden plastic zakken automatisch bijgeleverd. Bij Omega
wordt schoonmaakspul automatisch bijgeleverd.

2. Nu denk ik, waarom niet een heel bad nemen...wat ik toch al doe maar dàn
zoàls het voetenbad.
Hoe denk jij daarover ?

Als ik het goed begrijp zou je het element in een héél ligbad willen zetten.

Ik vind het een leuk idee. Maar het lijkt me niet echt leuk om het uit te
voeren. Het water wordt heel vies en het stinkt, gewoon niet lekker dus.

Ik denk dat het ook geen zin heeft. Je zit met je voeten in het detox
voetenbad omdat de voeten grote poriën hebben en het stroompje daarom
makkelijker in je lichaam kan. Ook zijn je voeten speciaal omdat alle
meridianen erop uitkomen. De meridianen worden dan toch al gestimuleerd en
het is dus niet nodig om dat op andere plekken te doen.

Aan de andere kant voel je (veel mensen tenminste)als je met je voeten in
het detox bad zit, de vibraties in je onderbenen. Het zou interessant
zijn om te kijken of dat in het hele bad ook zo zou zijn. maar ik ga het
zelf zeker niet proberen! Te smerig. En het is veel moeilijker om dan de
juiste hoeveelheid zout in het bad te krijgen, lijkt me. Een alternatief
is overigens wel om met je handen in het detox bad te gaan zitten. Dat
wordt ook aangeraden als er bijvoorbeeld open wonden aan de voeten zijn.

Er zijn zoals je misschien wel weet heel veel verschillende manieren om te
ontgiften, zoals (sap)vasten, hoge darmspoelingen, compressen en
pakkingen, speciale sapjes en drankjes, voedingssupplementen, mayr-detox
kuur.

Volgens Roy Martina heeft het detox voetenbad veel meeer zin dan al de
andere manieren. Ik weet zelf nog niet zeker of dat klopt, maar ook Roy
Martina raadt verschillende manieren aan. Ik kan je zijn boek detox van
harte aanbevelen en ook zijn online detox cursus is de moeite waard.

Overigens ga ikzelf in september ook een detox cursus geven, minder
uitgebreid dan die van Roy Martina, maar ook goedkoper.

Ik hoop dat je hier wat mee kunt. Op mijn wellness weblog verschijnen soms
ook detox artikelen.

Met vriendelijke groeten,
Annelies (liefya)

zondag 15 juli 2007

Het waterbed is "uit"

Geschreven door Jan Blom, zie ook: www.liefya.nl :


36 jaar na haar uitvinding is de reputatie van de PVC waterzak als matras slechter dan ooit.

Ondanks een nog steeds groeiende berg wetenschappelijk onderzoek over waterbedden voor medisch-therapeutisch gebruik bij onder andere reuma, slapeloosheid, hernia, doorliggen en prematurenzorg.

Ondanks alle pogingen van de waterbeddenhandel om die ordinaire waterzakken met allerlei 'verpakkingen' zo veel mogelijk te laten lijken op ‘gewone’ matrassen.

Waarom geeft het ene bed een betere nachtrust dan het andere?

Beddenverkopers kunnen of willen nog steeds geen duidelijk antwoord geven op die meest elementaire vraag in hun bedrijfstak.

Dat antwoord is vrij eenvoudig.

Maar als een beddenverkoper eerlijke voorlichting gaf over de slaapkwaliteit van zijn producten, dan zou hij een groot deel van zijn assortiment moeten diskwalificeren.

Vijftien jaar geleden schreef ik een serie verhaaltjes over mijn ervaringen als verkoper in een medisch gespecialiseerde waterbeddenwinkel.

Die verschenen wekelijks als een soort advertentie-column in ‘Het Parool’ en werden uiteindelijk gebundeld onder de titel:

“Slapen op warm water”

De verhaaltjes in dat boekje zijn gedateerd, ze gaan over winkels die allang niet meer bestaan. Maar de informatie die ze bevatten geeft antwoorden op veel nog steeds actuele vragen over de kwaliteit van onze nachtrust.

De meeste (Water)beddenhandelaars zijn nog steeds niet blij met die informatie.

Ik heb geen enkel belang meer in de waterbeddenhandel, maar die oude advertentieteksten zijn nog springlevend. Daarom vertrouw ik ze nu toe aan het internet. Het 'Halcyon' merk bestaat nog steeds en is ook nu nog een van de beste merken op de markt.

Voor adviezen, aanvullende informatie en commentaar ben ik bereikbaar op het volgende e-mail adres: waterbed@liefya.nl

Jan Blom
januari 2006

Slapen en wakker worden

In mijn vorig artikeltje schreef ik over slapen en minder slaap nodig hebben. Nu moet ik vertellen dat ik thuis op een waterbed slaap. Een ongestabliseerd waterbed. Dat doe ik al jaren en het is voor mij natuurlijk helemaal normaal.

Op het ogenblik zit ik op de Veluwe in een soort bungalowpark. Het is hier een fantastische omgeving. Ik kan hier goed werken en goed ontspannen. Maar ik mis een waterbed. Telkens weer als ik op andermans bed slaap verbaas ik me erover hoe anderen er kunnen slapen. Ik moet telkens draaien in mijn bed, omdat ik niet precies goed lig en 's morgens ben ik stijf. Ik heb een half uur nodig om wakker te worden. Ik begrijp niet hoe mensen dat vol willen houden.

Op mijn waterbed lig ik niet te woelen. Ik draai me maar amper om, omdat door het water er geen druk op mijn spieren is. Ik lig meteen al in het begin lekker. 's Morgens als ik wakker word heb ik zin in de dag en ik kom direct uit mijn bed. Ik heb nooit last van stijfheid.

Dat ik last kan hebben van stijfheid merk ik nu pas, nu ik op een "normaal" bed slaap.

Ik denk dat mensen niet de moeite willen nemen om aan een waterbed te willen wennen. Ik begrijp dat niet. Het lijkt mij zo duidelijk dat het zo ontzettend beter is voor je slaap. Men schijnt zich moeilijk om te kunnen draaien in een ongestabiliseerd waterbed. Ik heb juist moeite om me om te draaien op een gewoon matras. En vooral het zovaak om moeten draaien breekt me op. Men vergeet gewoon dat je je in een waterbed veel minder vaak hoeft om draaien en het draaien zelf, dat gaat op een gegeven moment echt niet moeilijker dan op een gewoon matras.

Er zijn veel gestabiliseerde waterbedden. Daar begrijp ik ook niks van. Het waterbed moet zoveel mogelijk op een (slecht) matras lijken? Ik heb een ongestabiliseerd waterbed en ik wil thuis nooit meer iets anders.

Er zijn overigens studies genoeg waaruit blijkt dat een waterbed beter is voor je slaap en onder andere voor allerlei rugproblemen. wil je daar meer over weten? Lees dan het boekje : "Slapen op warm water" van Jan Blom. Het is in zijn geheel te lezen op www.liefya.nl.

maandag 9 juli 2007

Intentie voor het slapen (2)

Met de cd "Intentie voor het slapen" val je meteen in slaap. Tenmisnte ik wel. Ik zou gaan luisteren om er hier een verslag van te doen. Maar dat lukt niet. Ik val binnen 5 seconden in slaap. Roy Martina heeft absoluut een slaapverwekkende stem. Op zich maakt het niet uit dat je de cd niet hoort. Het is ook juist de bedoeling dat de cd op je onbewuste inwerkt. Ik werd wel af en toe een beetje wakker en ik hoorde dat Roy het over dromen had. Ook heb ik hem horen zeggen dat je effectiever zou slapen met deze cd.

Ik wist dat al van deze cd. Gelukkig is het vannacht redelijk goed gegaan. Ik werd wel na een uur of twee klaar wakker. Maar twee uur slapen vind ik niet genoeg en gelukkig viel ik toch weer in slaap. Om zes uur 's ochtends werd ik weer wakker. Ik had nu echt genoeg geslapen. Misschien gaat het deze keer goed met deze cd. Als ik nu iedere dag genoeg heb aan zes uur slaap, dan heb ik 14 uur per week meer tijd.
Nooit meer tijdgebrek door de cd "Intentie voor het slapen"

Babyvoeding en inburgering

De topman van Numico babyvoeding (Bambix en Olvarit) kan in één klap schatrijk worden door de overname van Numico door Danone (81 miljoen).

Een tijdje gleden heb ik met eigen ogen gezien hoe schatrijk Numico is. Ik kwam in de Beurs van Berlage (ik ging op bezoek bij mijn zoon van uitzendbureau Skanna). Daar was een lezing of een feest van Numico gaande. In de Beurs van Berlage bouwen ze altijd al mooie stellages en er is altijd al chique eten. Maar zoiets had ik van mijn leven nog niet gezien. Er was voor ongeveer 10.000 per persoon uitgegeven. Ik keek dus mijn ogen uit en ik dacht: dit is toch wel teveel van het goede.

Toevallig had ik dezelfde dag een informatiedag over inburgering. (Ik heb nog een tijdje les gegeven als NT2-docent aan volwassen vrouwen.) Het programma was oké en de hapjes waren ook oké. Het programma niet fantastisch, maar goed en het eten niet overdadig, maar goed. En daar ben ik dan tevreden mee. Maar het geheel werd in een oud gymlokaal gehouden, met afbladderende muur. En we zaten op stoeltjes-nog net geen klapstoeltjes. Ik vond het nogal schrijnend. Mag een informatiedag voor het onderwijs niet een op goede locatie gehouden worden? Kunnen er geen fatsoenlijke tafels en stoelen betaald worden? Ik dacht dat alle aandacht naar inburgering zou gaan. Ik weet niet waar dat geld heen gaat. In ieder geval niet naar docenten. Inburgering betaalt abominabel slecht. Schoonmaken betaalt beter en een dag voor docenten mag al helemaal niets kosten.

Als ik geld zou willen verdienen zou ik in de babyvoeding gaan. Als ik iets goeds voor de maatschappij wil doen doe ik nog liever vrijwilligerswerk dan als inburgeringsdocent zo respectloos behandeld worden.

zondag 8 juli 2007

Hoe weet ik dat ik genees?

Hoe weet ik of ik beter word? Hoe weet ik dat ik genees?
Het volgende is een eenvoudige, maar belangrijke boodschap.

Een gelukkig gevoel dat door je lichaam gaat, dat is het. De energie gaat stromen. Dit gevoel bemerk ik als ik mijn oefeningen gedaan heb. Bij meditatie cd’s voel ik het geluk door mijn lijf stromen. En bij enkele speciale cd’s (Engelen van Roy Martina) voel ik het golven in mijn lijf. Alsof ik niet stil lig op mijn bed, maar meedein op golven van geluk. Bij sommige cd’s wordt ook echt de nadruk gelegd: voel het.
Ik weet zeker dat ik hierdoor genezen ben en steeds gezonder word. En ik zou iedereen aan willen raden. Zorg ervoor dat je geniet, dat het geluk door je aderen stroomt, dan kan geen ziekte je de baas!

Andere technieken met Eye Movement

Mij heeft de EMDR in ieder geval erg veel goed gedaan. Later leerde ik technieken (Emotioneel Evenwicht bij Roy Martina) waarbij ik ook met mijn ogen links rechts links moest kijken waarbij ik dan een goed gevoel moest creëren. Op eigen houtje ben ik het overal bij gaan gebruiken. Als een dag niet zo goed verlopen was, veranderde ik in mijn hoofd die dag ten goede, zorgde voor een extra goed gevoel erbij door aan een foto te denken van mij en mijn moeder waarin ze mij stevig omhelsde als kind. Dan kon ik gelukkig gaan slapen. Als ik op de hardloopband van de fitness bezig was en ik gaf het bijna op dacht ik aan een aantal gelieven die me aan stonden te moedigen aan de kant van de weg en zo creëerde ik het gelukkige gevoel en weer twintig keer heen en weer met mijn ogen. Nu is het zelfs zo dat als ik met mijn ogen van links naar rechts ga ik al een gelukkig gevoel over me heen krijg. Ik heb daarmee zelf een erg leuk, handig en bruikbaar pavlov- effect geschapen

Mijn EMDR ervaring

Mijn EMDR-ervaring

Een paar jaar geleden liep ik bij een psycholoog. Zij vond dat ik een PTSS had (posttraumatische stress stoornis)De derde sessie gingen we EMDR doen. Die term is een afkorting van Eye Movement Desesitization and Reprocessing. Ik had er nog nooit van gehoord. Maar het klonk interessant en ik deed vol goede moed mee. Ik moest me een situatie van vroeger voor de geest halen en vertellen wat er gebeurde. Ik mocht het niet in de verleden tijd vertellen, maar vertellen alsof ik het nu, op dit moment meemaakte. Ik nam de eerste de beste situatie die in me opkwam voor: ik had eens op straat met mijn man ruzie staan maken. Tijdens dit terughalen van de situatie werd ik behoorlijk geëmotioneerd: ik stampvoette en ik kon niet stil op mijn stoel blijven zitten. Nadat ik de situatie helemaal doorleefd had moest ik het nogmaals doen, maar ik moest me nu voorstellen dat ik anders gereageerd had dan zoals ik toen gereageerd had. Ik moest me voorstellen dat ik me gedroeg zoals ik had willen doen. Ik pakte dus het fietsstoeltje van mijn fiets en sloeg hem ermee en vooral was ik helemaal niet onder de indruk van zijn woorden; ik kon hem goed van weerwoord dienen. Ondertussen moest ik met mijn ogen de vingers van de psycholoog volgen, 20 keer van links naar rechts en weer van links naar rechts, constant door. Het was nogal moeilijk om mijn ogen van links naar rechts te bewegen. Ik wilde eigenlijk niet en het ging maar heel langzaam. Toen was het voorbij. Ze zei dat ik de komende week last van hoofdpijn zou kunnen krijgen en me misschien niet goed zou voelen , maar dat het na een paar dagen weg zou zijn.
Weer thuis kreeg ik ook erg hoofdpijn en ik begon veel aan mijn ex te denken en ik had heel wraakzuchtige gevoelens en heb hem op mijn beurt in gedachten erger behandeld dan hij mij. Ik heb een schriftje bij gehouden en een paar keer de vreselijkste dingen opgeschreven.
Twee weken daarna deden we nog een keer EMDR. Ik had niet echt een situatie voor ogen, maar ik moest telkens denken aan een neef van mij, die me toen ik 10 was aangerand had. Ik heb een van deze situaties in mijn hoofd genomen en weer heb ik de oogbewegingen gedaan.

Na deze twee EMDR-sessies waren mijn paniekaanvallen op straat over. Ik durfde weer gewoon boodschappen te doen en ik dacht dat ik wel weer spoedig terug naar school zou gaan.
Meer lezen?
www.zondergekheid.nl
Nu gratis nieuwe video's om stress te verminderen, schrijf je in:

vrijdag 6 juli 2007

Intentie voor het slapen

Vanmorgen hoorde ik Roy Martina zeggen dat de cd "Intentie voor het slapen" bedoeld is om je intentiekracht te versterken. Ik heb in een eerder berichtje verteld dat de cd bij mij werkte om zeer kort te slapen en dat ik hem juist overdag gebruikte. Ik meende dat de bedoeling van de cd was om effectiever te slapen. Ik ga hem vanavond nog eens beluisteren. En ik zal proberen er wakker bij te blijven, om een goed verslag te kunnen geven.
.

Affirmaties en Afiranta's


Hier is het eerste hoofdstuk van boekje 1 van mijn afiranta serie. : De eerste 250 door Liefya


1. ALGEMEEN



ik ben mezelf en ik hou van mezelf

ik accepteer mezelf zoals ik ben

ik ben goed zoals ik ben, nu en altijd

ik ben een mooie, leuke persoon

ik accepteer al mijn emoties en ik kan er om lachen

mijn leven wordt steeds beter

ik heb een goed leven en ik geniet ervan

ik word met de dag gelukkiger

ik word iedere dag succesvoller

ik heb plezier in mijn leven, iedere dag en altijd

ik doe mijn best en dat is goed genoeg

ik ben waardevol

ik heb een groot gevoel van eigenwaarde

ik word steeds dapperder

ik kan steeds meer

ik kan alles en ik durf alles

ik ben fantastisch

ik geef steeds beter mijn grenzen aan

ik word steeds slimmer

ik ben bijzonder slim

ik ben behoorlijk intelligent

ik kan goed naar anderen luisteren

ik kom duidelijk over op anderen

ik kan steeds beter communiceren

ik ben een kei in communiceren

ik let op en ik ben alert

ik accepteer alles wat ik meemaak en ik leer ervan

ik kan steeds beter genieten van kleine dingen in het leven

ik ben dankbaar voor alles wat ik tegenkom

ik kan me steeds beter ontspannen

ik geniet van het leven

Heel handig als je THE SECRET hebt gezien. Goede oefening om iedere ochtend te lezen om het geloof in jezelf te versterken.

Klik HIER voor afiranta's op MP3

Power sms van Roy Martina van 7 juli 2007

De power sms van Roy Martina van vandaag, 7 juli 2007 is:

Zeg tegen je zelf:
IK HOUD VAN MEZELF EN IK ACCEPTEER MEZELF ONDER ALLE OMSTANDIGHEDEN

Voor meer affirmaties als deze, zie het volgende artikel over affirmaties en afiranta's

The secret, Roy Martina en afiranta's

Vanmorgen ging het in "Ik ben in balans" met Roy Martina over "The secret". Hoe kun je bereiken in je leven wat je wilt door middel van intentiekracht. Roy Martina is al langer bezig met de kracht van intentie. Hij zegt dat de meeste mensen focussen op wat ze niet willen en dat ze daarom daar meer van krijgen. Hoe kun je nu het beste je intentiekracht gebruiken? Een paar dingen zijn belangrijk. Je moet specifiek omschrijven wat je wilt. Het moet meetbaar zijn en positief en je kunt het beste er een tijd aan verbinden.
Je begint met dankbaar zijn met wat je hebt. Je zegt: ik ben dankbaar met wat ik nu heb en ik wil dit en dat.

Ik kan het zelf al wel, mijn intentiekracht gebruiken. Je weet dat ik het detox voetenbad promoot.Ik verkocht zo af en toe een detox voetenbad Ik had de intentie om in juni tien detox voetenbaden te verkopen. Zonder dat ik meer reclame gemaakt had, verkocht ik er ook tien. Mijn intentie is nu 40 detox voetenbaden in september te verkopen. Daarna 40 detox voetenbaden per maand. Ik zal je op de hoogte houden.

Nou zijn de meeste van ons nuchtere Hollanders. En we willen dit wel geloven-makkelijk toch als het zo zou gaan? Maar van binnen geloven we er geen pest van.
Bij mij was dat ook het geval. Zoals Roy vanmorgen ook zei. Eigenlijk is éénmaal een intentie zetten genoeg. Maar als je het in je onbewuste niet gelooft gebeurt er niets. Je moet dan gaan affirmaeren. Tegen je zelf zeggen : ik ben het waard, ik kan het en blijven herhalen, totdat je erin gelooft.

Ik heb voorbeelden van affirmaties op mijn website www.liefya.nl . Ik noem mijn affirmaties afiranta's. Want eigenlijk is het een mix van affirmatie en mantra. Op mijn site staan 250 afiranta's. Ik maak ook afirantaboekjes. Kijk maar in de winkel van liefya.nl.

Ik wens je heel veel succes met het zetten vanje intentie!

Je kunt ook zelf sapjes verzinnen

Een boek vol met recepten voor sapjes, groentensappen of vruchtensappen of gemengde sappen. Je komt op ideeën waar je zelf nooit aan gedacht zou hebben. Als je al een tijdje sappen maakt ga je waarschijnlijk vanzelf nieuwe combinaties maken. Je hebt het ene of andere ingredieënt net niet in huis of je bent vergeten het te kopen. Dan maak je dus gewoon sap met wat je wél in huis hebt. Je weet ondertussen ook wel welke combinaties je ongeveer lekker vindt.

Mensen die nog geen echte verse sappenperser zijn, zijn er vaak een beetje onzeker over of het een en andere wel bij elkaar past. Ik zou zeggen: probeer maar gewoon. Gezond is het toch en als je het eens niet zo fantastisch lekker vindt: je hebt de vitamines in ieder geval binnen. Ik heb eens eerder geschreven over een kuuroord waar ze je sappen te drinken geven waarvan ze zelf zeggen dat die niet lekker zijn. Zo erg kun je het in ieder geval niet maken, want de meeste sappen zijn gewoon verrukkelijk!

Een verrukkelijk sapje dat ik gisteren maakte, gewoon met wat ik in huis had en niet uit een boek:

Een paar kleine winterwortels
1 rode biet
1 appel
een klein bosje peterselie
een heel klein stukje verse gember.

Het sap is heerlijk. Ook mijn kinderen vinden het lekker.

Een stroomstoot door het hele lichaam

Afgelopen dinsdag stond er in de Metro (door Sanne van der Most)een artikel met de volgende titel:
Goede gezondheid door elektriciteit.

Het artikel gaat over elektro-acupunctuur. Uit het artikel blijkt dat elektro-acupunctuur iets heel anders is dan gewone acupunctuur. Ik heb wel eens een paar naalden in mijn lijf gehad, op de betreffenede acupunctuurpunten die wat extra stimulans nodig hadden. Electroacupunctuur schijnt vooral een onderzoeksmethode te zijn. Er wordt een onderzoek gedaan of er een verstoring is van bepaalde organen of lichaamsfuncties. Je lijf wordt aangesloten op een mircro-ampèremeter. Als dat apparaat op tachtig uitslaat, dan is het goed. Na afloop krijg je wat pillen of druppels, bijvoorbeeld de vitamine die jij tekort komt of iets anders. (In dit geval vitamine B6 en B12 en ratelslangdruppels.) Aan het einde van een sessie krijg je overigens wel een een stroomstoot(pijnloos!!) door het hele lichaam, waardoor je er weer een tijdje tegenkunt.

Ik heb even op de site van de elektro-acupuncturist gekeken www.praktijk-vente.nl . Ik zie ook hier dat hij niet echt de acupunctuurpuntjes behandelt, maar dat het meer een diagnose-apparaat is. Ik vraag me toch af of dat klopt. Waarom heet hij dan acupuncturist? Ik lees op een andere site dat elektro-acupunctuur diagnose én behandeling is. Oké.

Overigens krijg je ook met een detox voetenbad een stroomstoot door je lichaam en via je voeten. Ook dan kun je er weer een tijdje tegen. Sommige mensen kunnen het elektische stroompje voelen in hun voeten, tot de knieën of soms zelf tot op de heupen.(Een beetje reclame voor mezelf moet kunnen: detox voetenbad: 345,00 euro-klik op de winkel van Liefya.nl)

.

donderdag 5 juli 2007

Beter slapen met Roy Martina

Een week of wat geleden was het thema van Roy Martina in het programma "ik ben in balans" Problemen met slapen.

Een aantal jaren geleden sliep ik zelf abominabel slecht. Ik kon niet inslapen, ik kon niet doorslapen en ik werd veel te vroeg wakker. Het te vroeg wakker worden vind ik op zich niet slecht. Dan kon ik lekker aan het werk. maar het resultaat was dan dat ik 's avonds weer te vroeg moe werd.

Maar goed, dat is allang weer verleden tijd. CD's van Roy Martina hebben me er uitstekend bij geholpen. En dan heb ik het niet eens over de cd "Welterusten". Ik heb die cd zelfs nog nooit beluisterd. Nee ik had andere cd's, bijvoorbeeld Piramide Power, of Sutra's of later ook de engelencd. Ik hoefde de cd maar aan te zetten en in een paar minuten was ik onder zeil. Niet alleen 's avonds, maar ook overdag.
Met één cd sliep ik wel in, maar werd ik na een paar uur al heel fit weer wakker. (waarna ik dan overdag weer het probleem kreeg dat ik te vroeg moe werd). Dat was de cd "Intentie voor het slapen". Deze cd is dan ook bedoeld om effectiever te slapen. Dat werkte bij mij een beetje te perfect. Ik gebruikte hem later juist laat in de middag, na een vermoeiende dag. Ik ging met de cd naar bed. En een uurtje later werd ik fit weer wakker en kon weer een hele avond mee. Ik vind het een aanrader voor mensen in het onderwijs, die na een dag werken afgebrand thuis komen. (Zo was het bij mij in ieder geval-vroeger toen ik nog in het onderwijs zat.)

Ik heb dus "Welterusten" niet geprobeerd. Maar ik weet zeker dat het een aanrader is. Van de stem van Roy Martina val je gewoon in slaap.

Een andere tip van dr. Roy is om als het 's avonds teveel spookt in je hersenen en je niet kunt slapen, om dan je aandacht te vestigen op het ademen. Telkens denk je: adem in en adem uit. Als er weer gedachten doorheen komen, begin je opnieuw. Adem uit en adem in. Zo kom je tot rust en kun je beter slapen. Als je je daarin oefent gaat het je steeds beter af. Ik doe dat zelf vaak want ik heb toch wel een beetje genoeg van de stem van Roy Martina. Ik heb nu allang geen slaapproblemen meer.

Ontgifting van lever en galblaas

Ik heb op www.detox-guide.com een sapje gevonden dat speciaal goed is voor ontgifting van lever en galblaas.

Sapvasten met citoensap:

Dit uitstekende recept is door velen getest om ook te gebruiken voor gewichtsverlies.
Het heeft een heel zuiverende werking. Goed voor ontgifting van lever en galblaas.


2 eetlepels versgeperst citroensap
Voeg ongeveer 3 dl (1 ounce) (gezuiverd) water toe.
Om het minder zuur te maken kun je maple syrup toevoegen (ikzelf doe gerstemout of rijststroop).
Sommige mensen voegen cayennepeper toe omdat dat zeer slijmoplossend werkt.
Drink minstens 10 glazen en niet meer dan 12 glazen per dag van dit sap. Als je grotere hoeveelheden maakt moet je het in een afgesloten kan bewaren.

Er wordt niet vermeld hoeveel dagen je dit moet doen. Ikzelf vind 1 dag meer dan genoeg.

koel sapje


Hoewel het er niet het weer voor is, toch even een koel sapje: komkommercooler. Goed voor de huid (vier sterren) en goed voor ontgifting (vier sterren).

1 komkommer
3 tomaten
1 klein bosje verse peterselie
een halve citroen

Voedingsstoffen: Betacaroteen, biotine, foliumzuur, vitamine B3, calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zwavel.

Hou je van vers geperste sappen? Koop dat boek-tis fantastisch.

woensdag 4 juli 2007

Emotioneel Evenwicht

Het meest verkochte boek van Roy Martina en misschien ook het beste. Het is absoluut de moeite waard om het te lezen. Ik geef hier een heel korte samenvatting van het eerste hoofdstuk:

Deel I Emoties zijn energie in beweging
Hoofdstuk 1 Onverwerkte emoties: vrije radicale energie.

Bij elke emotionele ervaring komt er energie die richting moet vinden. Het is belangrijk wat we met deze energie doen, Bepaalde soorten emoties beïnvloeden de verschillende meridianen en organen. Als we niet op de juiste manier met die emoties omgaan, verworden ze tot schadelijke energie. Je kunt meridianen vergelijken met rivieren van elektriciteit die door het lichaam stromen. Onverwerkte emoties lijken op grote keien die we in de rivier gooien. Door lichamelijke inspanningen vergroten we de hoeveelheid water die door de rivier stroomt, waardoor hindernissen gemakkelijker verdwijnen. Specifieke oefeningen hebben een nóg sterker effect op de emotionele toestand (Qi gong, Tai chi)

De eerste wet van Emotioneel Evenwicht is dat we moeten aanvaarden wat ons overkomt zonder uit het oog te verliezen dat er dingen zijn die we zelf kunnen doen om zaken te veranderen. Onverwerkte emoties keren zich tegen ons en beschadigen ons systeem. Ook elke lichamelijke aandoening kan gunstig of ongunstig worden beïnvloed door onze emoties.

Triggers zijn weerspiegelingen van onze innerlijke wereld. Als je onaangenaam getroffen wordt door iets wat je hoort of ziet, ruikt of proeft of als je aangeraakt wordt (=trigger) is dat een aanwijzing voor een onverwerkte zaak. Als we het negeren missen we de kans om belangrijke emotionele gebeurtenissen uit ons leven te verwerken. Er zijn nog meer soorten triggers, maar het is altijd een niet losgelaten emotie: vrije radicale energie.

Power sms van Roy Martina 5 juli

Misschien wil je de dagelijkse power sms van Roy Martina wel horen, maar heb je geen zin om er 70 cent aan uit te geven. Nou ik heb daar ook geen zin in, maar ik wilde het wel een keer proberen. En natuurlijk mogen jullie hem ook weten.

De power SMS van Roy Martina voor 5 juli 2007 is:


GLIMLACH NAAR IEDEREEN DIE JE TEGEKOMT MET HEEL JE HART EN WENS ZE EEN FIJNE DAG.

(Niet helemaal correct Nederlands, maar ach.)

Roy Martina over kritiek

Vandaag heb ik naar "Ik ben in balans" met Roy Martina gekeken. Het thema was EQ en met name hoe om te gaan met kritiek. EQ betekent hoe je omgaat met emoties. Als mensen kritiek krijgen voelen ze zich vaak persoonlijk aangevallen. Ze gaan meteen in de verdediging. Dat is volgens Roy emotioneel debiel. Dat is dus precies wat je niet moet doen. Neem kritiek niet persoonlijk. Luister naar wat de ander te zeggen heeft en bekijk of je daar wat mee kunt doen.

Afgelopen week had ik zelf gedoe met mijn vriend. Wij hadden heen en weer kritiek op elkaar: slechter woord: verwijten naar elkaar. We dachten eigenlijk dat we er niet meer uit kwamen. Maar gelukkig heb ik wat lessen van Roy Martina gehad. Ik ben naar de wc gegaan om een beetje rustig te worden. Daar zijn verschillende manieren voor. Bij mij werkt het volgende heel goed:

Ik vraag aan me zelf :
-Hoe erg (hoe emotioneel, verdrietig, boos ben ik etc.) is het nu met me op een schaal van 10. Dan zeg ik bijvoorbeeld 8.
- Dan vraag ik: wil ik deze emotie (dit verdriet bijvoorbeeld) loslaten. Antwoord is ja of nee.(maakt verder niet uit)
- Dan vraag ik kan ik deze emotie loslaten? Antwoord is ja of nee. (maakt verder niet uit)
- Dan vraag ik: Wil ik deze emotie vasthouden of wil ik vrij zijn? Antwoord is altijd ja.

Dan knip ik met mijn vingers en zeg (of denk) bij iedere knip van mijn vingers laat ik 100 (of 1000) blokkerende emoties los. Dat doe ik een paar keer en dan haal ik een paar keer diep adem en blaas de emoties uit.

Daarna vraag ik mezelf weer hoe erg het nu is. Ik ga dan met de oefening door tot het 0 geworden is. Ik krijg er een blij en opgelucht gevoel van.

In het begin heb ik vaak de oefening helemaal gedaan en nu kan ik een verkorte versie doen.

Ik was dus even in de wc rustig aan het worden. En ik wist meteen wat ik moest zeggen toen ik terug bij mijn partner kwam. Ik zei: Zullen we afspreken dat ik jou geen verwijten meer maak en dat jij af en toe wat romatisch voorstelt. Dat vond hij helemaal oké en we hebben er nog een leuke middag van gemaakt. (Ik werd met het bootje naar huis gevaren.)