Een tijdje geleden alweer: april 2007 stond er in het blad -healthy- het artikel:
DETOX MET WATER. Wat ontgiften betreft is de Mayr-kuur al een oudje. 50 jaar geleden bestond hij al. Oorspronkelijk was de kuur nogal Spartaans, maar hij is tegennwoordig wat meer ontspannen geworden.
Een weekje kuren in Viva Centre for modern Mayr Medicine aan de Wörthersee in Oostenrijk kost 1500 euro. Maar u kunt ook thuis heel wat doen.
5 gouden regels voor algemene leefwijze:
1. Eet alleen op de daarvoor bestemde tijden, met vier of vijf uur tussen iedere maaltijd. Snacken is verboden!
2. Neem altijd de tijd om zittend te eten. Geen tv, geen boek of krant, geen zware gesprekken.
3. Kauw iedere hap 50 keer om een vloeibare pap te creëren, die al in de mond begint te verteren.
4. Stop met eten als u zich comfortabel vol voelt. goed kauwen betekent ook dat u te vol zult zijn om erg grote maaltijden weg te werken.
5. Eet niet te laat, idealiter vóór 6 uur 's avonds en kies alleen gemakkelijk verteerbaar voedsel (geen rauwe groenten of vers fruit).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten