Misschien zit je op je werk in een situatie waarin je je ergert. Men luistert bijvoorbeeld niet naar jouw opmerkingen of ideeën of je bent ergens anders door gefrustreerd.
1. Dan is het zaak om zo snel mogelijk een gesprek aan te vragen en eventueel een tweede gesprek om het probleem zo snel mogelijk en volledig uit de weg te ruimen. Denk niet van: ach laat maar, het heeft toch geen zin. En schuif het ook niet op de lange baan, want onvermijdelijk wordt de situatie erger.
Voordat het gesprek begint kun je je voorbereiden door te aarden, zodat je beter jezelf kunt zijn in het gesprek en zodat je meer zelfvertrouwen hebt. Je kunt bijvoorbeeld aarden door 5 minuten stil rechtop een stoel te zitten, je ogen te sluiten en je voorstellen dat er een lichtstraal van je kruintje naar je voeten en je stuitje gaat en dat die stralen verder te aarde in gaan. Je blijft zo zitten tot dat je je goed verbonden voelt met de aarde. Dat helpt!
2. Als je niet meteen zodra je je ergens over ergert een gesprek aangevraagd hebt, zul misschien merken dat je gemeden wordt. Het lijkt alsof je je leidinggevenden niet meer ziet, dat ze zich op een afstand van je houden. Het kan zijn dat dat klopt, of het kan zijn dat jij dat alleen maar denkt. Dat maakt niet uit. Voor je gevoel is het hetzelfde. Als je al in deze situatie zit is het nog steeds zaak om een gesprek aan te vragen, maar je bent al echt gefrustreerd.
Je kunt die frustratie een beetje loslaten door het gebruiken van je frustratie puntjes. Dat zijn acupunctuurpuntjes, waarop je kunt tikken met een bepaalde formule. Dat helpt een beetje!
3. Als je ook dit niet hebt gedaan dan zit je al in een behoorlijk frustrerende situatie en je werk is echt niet leuk meer. Je weet best wat je te doen staat wil het niet tot een uitbarsting komen!
Om het vol te houden is het belangrijk om ook de acupunctuurpuntjes van onverwerkte emoties te behandelen (zelf) Daarnaast zou ik zeker gaan mediteren om af en toe helemaal tot rust te komen. Dit is belangrijk: laat het niet te ver komen!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten