Weg Met Die Frustratie!

Misschien zit je op je werk in een situatie waarin je je ergert. Men luistert bijvoorbeeld niet naar jouw opmerkingen of ideeën of je bent ergens anders door gefrustreerd.

1. Dan is het zaak om zo snel mogelijk een gesprek aan te vragen en eventueel een tweede gesprek om het probleem zo snel mogelijk en volledig uit de weg te ruimen. Denk niet van: ach laat maar, het heeft toch geen zin. En schuif het ook niet op de lange baan, want onvermijdelijk wordt de situatie erger.

Voordat het gesprek begint kun je je voorbereiden door te aarden, zodat je beter jezelf kunt zijn in het gesprek en zodat je meer zelfvertrouwen hebt. Je kunt bijvoorbeeld aarden door 5 minuten stil rechtop een stoel te zitten, je ogen te sluiten en je voorstellen dat er een lichtstraal van je kruintje naar je voeten en je stuitje gaat en dat die stralen verder te aarde in gaan. Je blijft zo zitten tot dat je je goed verbonden voelt met de aarde. Dat helpt!

2. Als je niet meteen zodra je je ergens over ergert een gesprek aangevraagd hebt, zul misschien merken dat je gemeden wordt. Het lijkt alsof je je leidinggevenden niet meer ziet, dat ze zich op een afstand van je houden. Het kan zijn dat dat klopt, of het kan zijn dat jij dat alleen maar denkt. Dat maakt niet uit. Voor je gevoel is het hetzelfde. Als je al in deze situatie zit is het nog steeds zaak om een gesprek aan te vragen, maar je bent al echt gefrustreerd.

Je kunt die frustratie een beetje loslaten door het gebruiken van je frustratie puntjes. Dat zijn acupunctuurpuntjes, waarop je kunt tikken met een bepaalde formule. Dat helpt een beetje!

3. Als je ook dit niet hebt gedaan dan zit je al in een behoorlijk frustrerende situatie en je werk is echt niet leuk meer. Je weet best wat je te doen staat wil het niet tot een uitbarsting komen!

Om het vol te houden is het belangrijk om ook de acupunctuurpuntjes van onverwerkte emoties te behandelen (zelf) Daarnaast zou ik zeker gaan mediteren om af en toe helemaal tot rust te komen. Dit is belangrijk: laat het niet te ver komen!

Ook gefrustreerd?

Een heel groot deel van mensen die een baan hebben raken gefrustreerd op het werk. Dat is eigenlijk vreemd, want meestal heb je toch een baan gekozen die je ligt. Je bent met enthousiasme begonnen. En nu zie je dat je eerst af en toe een beetje ergert en dan gefrustreerd raakt. Het is tijd om er iets aan te doen, want het kan op een ramp uitlopen. Ik zelf ben jaren geleden uiteindelijk ontslagen.

Ik schets hier eerst hoe zo’n frustratie kan ontstaan en hoe het steeds erger wordt.

1. Je bent enthousiast en je hebt goede ideeën over hoe je situaties op je werk kunt verbeteren.
Ikzelf had op de praktijkschool waar ik werkte vergevorderde ideeën over het inrichten van mijn klaslokaal als huiskamer en ik werd bijgestaan door een begeleider. Dit idee werd totaal getorpedeerd en de begeleider werd van me weggehouden

2. De tweede fase is dat men je niet meer ziet staan. Over je idee wordt al helemaal niet gesproken en het lijkt erop dat leidinggevenden je helemaal uit de weg gaan. Je kunt je bedenken dat dit misschien is omdat de leidinggevenden toch wel in de gaten hebben dat ze iets fout aan je gedaan hebben.

3. Daarna gaat het bij jou vastzitten. Je hebt je ongenoegens niet (genoeg) geuit. Je kunt met je fantastische ideeën geen kant uit. Dit is een redelijk gevaarlijke fase. Je hebt kans dat je je zelf opeens ziet uitbarsten in onredelijke boosheid.

Dat is in ieder geval hoe het mijzelf is over komen. Door mijn woede uitval ben ik dus uiteindelijk ontslagen. Als je niet wilt dat dit jou gaat over komen, lees dan ook het volgende artikel met oplossingen.

Bewegen is goed, maar hoe?

Een half uur per dag bewegen is goed, maar wat is nou het beste?

1. Bewegen in de buitenlucht heeft de voorkeur. Lopen, wandelen. Goed ademen. lange afstand lopen zou minder goed zijn. We zijn daar niet op gebouwd. Maar voor mij mag je.

2. Beweging is speciaal goed voor je lymphesysteem. Trampoline springen en trilplaat zijn goed voor je lymphesysteem. Of een lymphe massage nemen natuurlijk, als je dat ook bewegen wilt noemen.

3. Eén keer per dag jezelf uitputten is goed. Maar dat hoeft maar een of twee minuten lang. Bijvoorbeeld een paar keer snel de trap op -en aflopen.

Weten Wij Wat Gezond Voedsel Is?

Overal op het internet en ook in boeken, kranten en tijdschrften kun je lezen wat gezond voedsel is. Maar lang niet iedereen vindt hetzelfde gezond.

In de eerste plaats wil ik zelf zo min mogelijk welvaartsvoedel hebben, want ik wil geen welvaartsziekte onder de leden krijgen. dus

1. Geen voorbewerkt voedsel. zelf je eten bereiden. zelf je brood bakken! Geen snacks, patat, pizza.

2. Licht alkalisch voedsel, omdat ziekten alleen gedijen in een zure omgeving. Dus vooral veel groenten en fruit.

3. Geen vlees en weinig vis, omdat het zuurvormend is.

4. Weinig eten, heel goed kauwen

Acupunctuurpuntje Boosheid

Als je er niks aan kunt doen en best vaak boos uitvalt en achteraf daar weer spijt van hebt, kun je het acupunctuurpuntje voor boosheid behandelen.

Ik denk niet dat dit genoeg is om van jou een aardig, begripvol persoon te maken, maar het is wel een makkelijke manier om te beginnen iets aan je boosheid te doen.

Als je deze oefening iedere dag dat ben je je er in ieder geval minstens dagelijks bewust van dat je iets aan je boze gevoelens moet doen.

Ik adviseer je dus om echt meer dan alleen dit puntje te doen!

Zo behandel je het acupunctuurpuntje voor boosheid.
Tik met twee vingers op het punt terwijl je de formule luid en duidelijk uitspreekt. Na behandeling van het punt diep in- en uitademen, met het gevoel dat je de emotie loslaat!
Boosheid (puntje aan de rechterkant op je onderste rib, ongeveer op een derde van beneden)

Ik accepteer mezelf en ik hou van mezelf met mijn boosheid vanaf de allereerste keer dat ik die boosheid heb ervaren en niet heb verwerkt. Ik laat die boosheid nu helemaal en volledig los en vervang die boosheid door zachtheid.

Adem diep en en uit.
Succes!
Om meer aan je boosheid te doen:
boosheid