Lekker zoet sapje

Er zal wel weer boerenkool verkrijgbaar zijn, denk ik. Boerenkool en rode biet is een lekkere en gezonde combinatie voor sap. Maar vanmorgen heb ik gewoon sap gemaakt van wat er in huis was. Het is een sapje geworden van appel, wortel, rode biet en gember.

Het is een heel zoet sapje. Ik denk dat men verbaasd zal zijn hoe zoet groenten kunnen zijn. De gember moet er eigenlijk wel bij voor een beetje pit. Heerlijk!

Lieve Ingrid 2

Zo. Ik heb het weblog voor Ingrid aangemaakt.

http://lieve-ingrid.blogspot.com/

Ik heb mijn eerste vraag gesteld. En nu Ingrid bellen. Dat ze mag beantwoorden.

Lieve Ingrid

Mijn vriendin Ingrid is de beste vriendin die je kunt hebben. Als er iemand positief is, dan is zij het. Als we praten en ik dreig de negatieve kant van iets te benaderen. dan zegt ze: "luister nou eens naar wat je zegt." Als ik zit te praten en maar doorratel, dan zegt ze: "Stop nu even en voel."

Bij Ingrid is het onmogelijk om zo maar even wat te roddelen of te mopperen. Ze zal daar altijd even iets over zeggen. Als ik zeg:"Maar dat moet toch soms even kunnen, dan antwoordt ze: "Ja daar heb je ook gelijk in", en dan is het altijd weer lachen geblazen.

Misschien lijkt dit niet altijd even leuk om telkens op je vingers getikt te worden, maar het is dus wél leuk. Ingrid is ook nog eens het liefste mens dat je je voor kunt stellen en we lachen heel veel. Sinds mijn omgang met Ingrid is het voor mij steeds makkelijker om gewoon positief te blijven. Ik leer hier heel veel van.

Ingrid is Gestalttherapeute (over gestalttherapie zie vorige artikel) en ze is van plan het internet op te gaan. Aan haar website wordt gewerkt. Ze is nog niet zo erg bedreven met internet. En nu heb ik het plan opgevat om voor haar een weblog op te zetten waarop ze haar stukjes kan schrijven. En ik zelf zal dan eens per 2 weken een vraag stellen die ze kan beantwoorden. Ook vragen van lezers kan ze dan beantwoorden.

Ik denk dat ze heel veel goed kan doen aan de lezers.

Gestalttherapie

Dit stukje over gestalttherapie heb ik gekopieerd uit Wikipedia

De Gestalttherapie is een relatief jonge psychotherapeutische stroming die ontstaan is in de jaren '40 van de twintigste eeuw. Zij wil een alternatief of aanvulling vormen voor andere grote stromingen zoals de gedragstherapie, cliëntgerichte therapie, psychoanalyse en systeemtherapie.

Inhoud
1 Kenmerken van Gestalttherapie
2 Methodiek
3 Historie
4 Gestalttherapie in de lage landen
5 Bronnen/noten/referenties



Kenmerken van Gestalttherapie
de aandacht voor het (lichaams)gewaarzijn, wat 'awareness' wordt genoemd
het belang van dat gewaarzijn hier en nu en dus minder toekomst en verleden
het contact, zowel tussen de cliënt en zijn omgeving als tussen de therapeut en zijn cliënt
het belang van de ervaring (het experiëntiële) boven of tenminste naast het rationele
het figuur/achtergrond-proces dat in de Gestaltpsychologie voor het eerst beschreven werd.
de kans van het onmiddellijke experiment in plaats van het blijven 'praten over'
het holistisch kijken naar de mens: als een eenheid van lichaam en geest
de fenomenologie: de werkelijkheid is afhankelijk van hoe ze benaderd (bekeken) wordt
De Gestalttherapie houdt zich liever met het 'hoe' dan met het 'wat' of 'waarom' bezig. Het 'hoe' is namelijk ook het 'wat': hoe iemand spreekt, kijkt, zich terugtrekt, ... zegt veel over hoe hij contact maakt met de ander en wat er misloopt. Een Gestalttherapeut schuwt het verwoorden van wat hij zelf ziet en voelt, niet. Door dit te benoemen kunnen beiden nagaan wat er gebeurt op de contactgrens.


Methodiek
Ook hier springt Gestalttherapie uit het rijtje; ze kiest vaak voor de directe actie, het experiment om nieuw gedrag uit te proberen en te ervaren.

Iemand die het moeilijk heeft om warmte en aandacht van anderen te ontvangen, zal in de therapie uitgenodigd worden om dit uit te proberen.
Bij groepstherapie, kan hij bijvoorbeeld iemand uitkiezen met wie hij een moment van oogcontact of aanraking aangaat. Geen emotie of uitspraak is ongewenst. De veroordelingen die de cliënt maakt over zijn eigen ervaringen, houden hem weg van wat er eigenlijk gaande is. Als iemand het moeilijk heeft om kwaad te zijn en aldoor in verdriet blijft, kan hij gevraagd worden om te kijken of hij door zijn tranen tot bijvoorbeeld een 'nee' of een schoppende beweging kan gaan.

Historie
De Gestalttherapie werd ontwikkeld door Fritz Perls, zijn vrouw Laura Perls, Hefferline en vooral Paul Goodman. Het eerste boek dat in die richting trok, was 'Ego, Hunger und Agression' van Fritz Perls. Hij maakte als eerste vanuit de psychoanalyse (Perls was zelf psychiater) kritische kanttekeningen die leidden tot het ontwikkelen van de Gestalttherapie. Een voorbeeld hiervan is het gebruik van de sofa met een weinig zichtbare therapeut erbij. Voor Perls was dit een foute benadering van therapie: ook in therapie is er een contact tussen twee mensen waarbij elk zijn beleving in te brengen heeft.


Gestalttherapie in de lage landen
Gestalttherapie werd door het boek van Georges Lambrechts in het Nederlands bekendgemaakt. Hij richtte het Instituut voor Communicatie op te Kortrijk. Dit instituut leidde Gestalttherapeuten op en organiseerde Gestalttherapieweekends in groepsverband.
Dit instituut kreeg navolging door meerdere Vlaamse en Nederlandse initiatieven. Bij de overkoepelende vereniging voor gestalttherapie sluiten zich Nederlandse en Vlaamse therapeuten aan, die volgens het Gestalt-principe werken.

Pop met afval

Mijn vriend Jan, de grachtenjournalist heeft dit plaatje gemaakt. Voor het grachtenjournaal zie www.grachtenjournaal.nl.

Sauna " De Veluwe"

Gisteren de hele dag naar de sauna geweest. Van 11 uur tot half zeven.
Ontvangst met koffie en appeltaart. Binnensauna, met lichttherapie genomen. Daarna in een kruidenbad in een mooie, Arabisch aandoende ruimte. Zwembadje. Een zonnebank gedaan.
Daarna een lunch. keuze uit verschillende soepen met verschillende salades. Erg lekker!
Naar de buiten sauna, ook nog een infraood sauna, ondertussen verschillende versgeperste sappen geprobeerd. Heerlijk. Toen nog een stoombad en in een mooi hoekje het scrubzout geprobeerd. Een heerlijk zachte huid van gekregen. Daarna nog een hydrojet gedaan. Je ligt dan op een rubberen waterbed, en je rug, billen en benen worden gemasseerd, door waterstralen in het waterbed.
Er was een rustige sfeer, aardige gasten en een uitstekende, lieve, bediening. Het was een mooie dag.

In sauna De Veluwe in Lunteren (naast het station) Sauna plus arrangement 64,50 voor twee personen. Inclusief koffie met appelgebak, lunch, zonnebank en hydrojet. Verdere hapjes of drankjes voor eigen rekening.

Vriendinnen, vakantie en BioGenesis

Vanwege mijn ene vriendin zit ik nu in een chaletje op de Veluwe. Ik pas twee weken op haar hondje. Ik heb een hele boekenkast met spirituele boeken tot mijn beschikking. Ik heb er een paar genoemd in eerdere artikeltjes. Ik zit hier wel goed, zeker nu ik wat beter geslapen heb. Ik had wat last van het bed en van de muggen.

Gelukkig kwam gisteren een andere vriendin op bezoek. Ze heeft een dvd van gesprekken met God van hier geleend en ze heeft haar biogenesis-koffertje hier achtergelaten.

Waarschijnlijk weet je niet wat BioGenesis is. Ik ga het ook niet uitleggen, want ik vind het op het randje. En ik kan er ook niet over zwijgen, want ik heb er baat bij.

Er zitten een heleboel (mooie)glazen voorwerpen met verschillende vormen in het koffertje en elk voorwerp is ergens goed voor. Luister wat ik er gisterenavond mee gedaan heb.

Ik heb de Wing in een glas water gezet, om de volgende ochtend op te drinken. De Wing herinnert de cellen aan hun ideale manier van functioneren.

Ik heb de Wand een paar minuten in mijn handen genomen voor rijkdom en overvloed in de wereld.

Ik heb een wens op een papiertje geschreven. (dat ik 40 detox voetenbaden mag verkopen in september). Daarop heb ik de Bio Translator gezet (de translator vertaalt mijn wens in iets wat de natuur herkent) en daarnaast heb ik de BioAmplifier gezet, voor versterking. Vandaag heb ik er een nieuwe wens neergelegd: dat ik van mijn afirantaboekjes er duizend per deeltje mag verkopen.

Ik heb de Flame genomen met het Shield en ben er vier keer mee langs mijn lichaam gegaan voor bescherming.

Ik heb het Wheel of Hope samen met het Shield onder mijn hoofdkussen gelegd.

Ik heb de doorzichtige Achtzijdige Piramide op een hoge plaats in mijn slaapkamer gezet. En ik heb alle 27 Wheels om het bed heen gelegd. Toen ben ik gaan slapen.

Ik heb goed geslapen en in ieder geval geen last van muggen gehad.

Een ik ben blij dat ik vriendinnen heb, zodat ik extra vakanties krijg en leuke dingen kan uitproberen.

(als je iets over BioGenesis wilt weten, zie http://www.crince-en-company.nl )

Een goeie dag

Mijn dagen zijn meestal goed, maar vandaag is het een bijzonder goede dag. Ben gelukkig opgestaan, beter geslapen dan ooit op mijn logeerbed. Geen last van muggen gehad. Dat had ik namelijk de laatste dagen. Voor ik ga slapen sla ik ze zoveel mogelijk dood. Toen dat niet genoeg hielp heb ik zelfs een nacht met het raam dicht geslapen. Maar daar word ik dus niet vrolijk van. Thuis slaap ik met de ramen helemaal wagenwijd open.

Vanmorgen lekker gedouchet, ingesmeerd met Dr. Hauscka lavendelolie, kleurtje in mijn haar. Vanwege het gif van de haarverf een detox voetenbad genomen, ondertussen naar de detox panat training van Roy Martina geluisterd. Daarna lekkere boodschappen gedaan, want vandaag komt mijn vriend Jan me opzoeken in mijn hutje op de hei.

En ik blijf in goeie stemming. De zaken lopen goed. Een paar bestellingen voor het detox voetenbad gehad. En ik ga bijna weer naar huis.

Eerst morgen met Jan een sauna plus dag.

Detox Body Wraps

Ik verkoop wat wellness producten en soms maak ik er wat reclame voor op dit weblog. Kijk maar naar het vorige artikeltje over het detox voetenbad. Het is makkelijk om reclame te maken voor het detox voetenbad, want het is een heel goed artikel. Ik gebruik het zelf regelmatig en ik heb er veel baat bij. Ik verkoop ook andere artikelen die ik zelf soms gebruik en die ik ook goed vind. Die kun je hier op het blog ook terugvinden en allemaal bij elkaar zijn ze te zien in de winkel ven liefya.nl (zie link links.)

Nou verkoop ik ook detox bodywraps. En natuurlijk gebruik ik ze zelf. Maar: ik heb er (nog?) geen baat bij. Ik heb er de meest fantastische verhalen over gehoord. Sinaasappelhuid verdwijnt erdoor en je verliest centimeters bij het gebruik van detox body wraps.

Nou heb ik geen sinaaappelhuid, dus dat kan ik niet testen. Centimeters zou ik wel willen verliezen op een aantal plekken. Ik heb de bodywraps om mijn buik geprobeerd, maar ik kon geen verschil meten. Ik heb het op mijn bovenarmen geprobeerd en ook hier zie ik geen verschil. Het kan zijn dat ik het vaker had moeten proberen, maar eigenlijk wil ik al in één keer een beetje verschil merken.

Vanavond ga ik ze voor mijn enkels gebruiken, die ik ook een beetje te dik vind. Ik heb nog drie zakjes over, dat wordt drie keer. Ik ben benieuwd!

Wellness, ontgiften en het detox voetenbad

Welness, welzijn, goed voor jezelf zorgen. Daar hoort ontgiften bij.
Ik heb een aantal artikelen geschreven over ontgiften, over detox sapjes en detox kuren er is nog heel veel wat ik niet geschreven heb over detox en ontgiften. Ik heb twee detox cursussen gedaan en ik heb heel veel manieren geleerd om minder gif binnen te krijgen en ook om te ontgiften. Ik heb ontdekt en geleerd dat het beste wat je kunt doen om te ontgiften is om regelmatig detox voetenbaden te nemen. Een detox voetenbad is ook het makkelijkste en het plezierigste. Je merkt ook redelijk snel de werking.

Een detox voetenbad kost geld. Maar ook sapvasten kost geld. Ook als je zo weinig mogelijk gif binnen wilt krijgen kost het geld.

Wat doe je als je wilt ontgiften en je wilt er (nog) geen geld aan besteden? Gebruik geen verzorgingsproducten of make-up, hoogstens een stukje zeep. Maak niet teveel schoon (want je wilt geen dure biologische middelen!). Doe je mobiele telefoon weg. Kook je eten zelf en eet rauwkost, gebruik geen bewerkte of in een fabriek gemaakte producten (suiker, snoep, kaas, chocola, chips). Drink veel water en sport veel.

Als je toch van sommige producten van onze welvaartsmaatschappij gebruik wilt maken en er geld voor uit wilt geven, geef dan ook geld uit om de gifstoffen weer te verwijderen. Het is voor je gezondheid!

Voor detox voetenbad (345 euro) zie www.liefya.nl of klik op de winkel van liefya links.