Wat is ontgiften eigenlijk?

Ontgiften is een lichaamsproces dat lichaamsbedreigende giftige bestanddelen, komende uit onze omgeving, dieet, alsook uit ons eigen lichaam omvormt tot iets wat schadeloos is of het scheidt deze stoffen uit.

Een van de ingewikkeldste taken van het ontgiften is de verwijdering van zware metalen zoals lood, kwik,cadmium, nikkel arsenicum en aluminium.

De belangrijkste ontgiftingsorganen zijn lever, dikke darm, nieren, galblaas, longen, huid, lympheklieren en bloed. Zij helpen ons lichaam kwijt te raken wat we te veel hebben en helpen de gifstoffen te elimineren. Maar ja, onze lichaamssystemen zijn ontwikkeld toen de wereld veel minder vervuild was.

Nu, in een werled met veel meer gif en vervuiling moeten onze organen en systemen veel harder werken om de toegenomen verspilling en gifstoffen kwijt te raken.

Vergelijk het maar met overwerkte werknemers, die niet voldoende te eten krijgen. dit zal ze oververmoeid maken en hun effectiviteit en efficientie in het werk zal vanzelf afnemen. Dit leidt ertoe dat het werk niet afkomt of zelfs helemaal niet gedaan wordt.

Op zo'n manier behandelen we ons lichaam. We geven onze organen niet de goede voeding om op hun best te presteren, zelfs als ze harder werken dan tevoren.

(vertaald van detox-guide.com)

Fijnstof en stiksofdioxide in Amsterdam

In 2003 mocht de lucht nog 54 microgram stikstofdioxide per kubieke meter bevatten. In 2010 mag dat niet meer dan 40 microgram zijn. In Amsterdam worden op 52 plaatsen de normen voor luchtkwaliteit overschreden, tot ongeveer 65 per kubieke meter. Dit komt door fijnstof en stikstof dioxide. Deze zijn beide te wijten aan uitlaatgassen.

Mensen die veel aan fijnstof zijn blootgesteld zullen vooral vaker aan luchtwegaandoeningen lijden en vaker sterven aan hart-en vaatziekten. Door het fijnstof gaat de gemiddelde leeftijd van de Nederlander omlaag.

Wat kunnen Amsterdammers en inwoners van andere grote steden eraan doen?

Gelukkig bezitten vooral Amsterdammers steeds minder auto's. Als je toch rijdt, gebruik dan de duurdere benzine, die minder uitstoot van uitlaatgassen geeft, of gebruik een brandstofbesparende pil in je tank. Deze spaart niet alleen je portemonnee, maar ook het milieu. Als de dieselauto's en vrachtwagens dat nu eens allemaal deden, dat zou veel luchtvervuiling schelen.

Toch zullen Amsterdammers nog wel een tijdlang via de lucht gif in hun lichaam krijgen. Belangrijk is het om je lichaam te ontgiften. Hier bestaan allerlei manieren voor. Een uitgebreide gids voor ontgiften-detoxen- staat op detox-guide.com. Een andere keer hier meer over.

Wellness

Dat men bij Wellness vaak denkt aan sauna, massage, lekker badderen en allerlei producten als oliën en geurtjes heeft vooral met het fysieke aspect van Wellness te maken. Het komt in deze tijd erg vaak voor dat er extra aandacht aan fysieke aspecten, waaronder uiterlijk schoon, besteed wordt Het moet niet louter om lichamelijke en uiterlijke dingen gaan, maar het is oké om op fysiek gebied te beginnen als je aan je welzijn gaat werken. En omdat het om een wisselwerking op verschillende gebieden gaat, zul je je ook een beetje beter op andere gebieden gaan voelen. Ontspanning is er een makkelijk voorbeeld van. Door je te ontspannen rust je lichaam uit, maar ook op emotioneel gebied heeft het uitwerking: het is goed tegen de stress.

De andere gebieden die van belang zijn, zijn intellectueel, spiritueel en sociaal gebied en het gebied wat betreft ontwikkeling en opvoeding
Om je goed te voelen verdienen ze allemaal aandacht.

Wat is wellness?

Voor mij is het woord welness een synoniem van welzijn. Welzijn betekent dat je je goed voelt. Je voelt je goed als het op allerhande gebieden goed gaat. Je hebt een dak boven je hoofd en je hebt alles om een gezond leven te leiden: een gezonde omgeving en de beschikking tot gezond voedsel. Maar om je echt lekker te voelen is er meer nodig. Ik heb een afbeelding gevonden waarin de wisselwerking op allerlei gebieden aangegeven staat.

Bij wellness denken de meeste mensen ook aan nog iets extra's. De mogelijkheid om lekker een warm bubbelbad te nemen, naar de sauna kunnen gaan een massage en andere mogelijkheden om te ontspannen in onze maatschappij die vaak vergeven is van drukte en stress.