Het is vandaag 28 september (2010). Een week geleden heb ik nog onder de kastanjebomen gefietst. Er was wel wat afgevallen, maar niks bruikbaars. Klein en leeg. Vandaag was het al weer anders. Ik heb een zak vol tamme kastanjes gevonden.
Vanaf nu kun je iedere dag gaan zoeken.
Ik vind mijn kastanjes in de Chaamse bossen. Langs het fietspad richting Alphen en de evenwijdige verharde wegen.
Ook langs het fietspad naar Gilze staan veel tamme kastanjebomen. Daar lag nu nog niet veel. Maar de bomen zitten weer vol. Waarschijnlijk wordt het weer precies als vorig jaar. Gewoon rapen, niks meer.
dinsdag 28 september 2010
zondag 26 september 2010
Meer controle over je emoties
Een van de topsprekers in de wereld is Anthony Robbins. Vrijwel ieder van mijn coaches is wel eens naar een seminar van Anthony Robbins geweest. Zijn seminars zijn heel prijzig en meestal ver weg, In Amerika of Azië. Daarmee niet voor iedereen meteen haalbaar.
Een paar tips van Tony Robbins:
Er zijn drie manieren om je controle te hebben over je emoties.
In plaats van je door je emoties te laten leiden (boosheid, frustratie, angst enz.) kun je beter leren hoe je door controle te hebben over je emoties, beter je leven te leiden zoals je dat wilt.
Drie factoren zijn belangrijk voor je emoties.
1. Lichamelijke factoren
2. Taal factoren
3. Je focus, je geloof er in.
1. Bijvoorbeeld als je boos bent, loop je rood aan, je kunt niet blijven zitten en je gesticuleert met je armen.
2. Als je boos bent gebruik je woorden als: ik word hier zo kwaad over.
3. Je geloof: als mensen mij onrecht aandoen word ik boos.
Wil je controle over je emoties houden zijn al deze drie punten van belang.
Doe je bijvoorbeeld affirmaties en je zegt: ik ben succesvol, ik ben succesvol, maar je zit er stil bij en je gelooft het eigenlijk niet, dan heeft je affirmatie geen uitwerking.
Als je je je affirmatie hardop uitroept en juicht en de switch gebruikt en/of hevig gesticuleert, is het al beter. Verder is het nodig dat je niet alleen gelooft dat je succes zult hebben, maar je moet er zeker van zijn. De oefeningen van Joseph McClendon III helpen je om door meer zelfvertrouwen te kweken, te geloven in jezelf.
Voor video’s zoek op Youtube en
www.skyquestcom.com
Een paar tips van Tony Robbins:
Er zijn drie manieren om je controle te hebben over je emoties.
In plaats van je door je emoties te laten leiden (boosheid, frustratie, angst enz.) kun je beter leren hoe je door controle te hebben over je emoties, beter je leven te leiden zoals je dat wilt.
Drie factoren zijn belangrijk voor je emoties.
1. Lichamelijke factoren
2. Taal factoren
3. Je focus, je geloof er in.
1. Bijvoorbeeld als je boos bent, loop je rood aan, je kunt niet blijven zitten en je gesticuleert met je armen.
2. Als je boos bent gebruik je woorden als: ik word hier zo kwaad over.
3. Je geloof: als mensen mij onrecht aandoen word ik boos.
Wil je controle over je emoties houden zijn al deze drie punten van belang.
Doe je bijvoorbeeld affirmaties en je zegt: ik ben succesvol, ik ben succesvol, maar je zit er stil bij en je gelooft het eigenlijk niet, dan heeft je affirmatie geen uitwerking.
Als je je je affirmatie hardop uitroept en juicht en de switch gebruikt en/of hevig gesticuleert, is het al beter. Verder is het nodig dat je niet alleen gelooft dat je succes zult hebben, maar je moet er zeker van zijn. De oefeningen van Joseph McClendon III helpen je om door meer zelfvertrouwen te kweken, te geloven in jezelf.
Voor video’s zoek op Youtube en
www.skyquestcom.com
Abonneren op:
Posts (Atom)